Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2020
|
86.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2020:
|
1782 kcal
|
Fat: 56.08g | Prot: 137.29g | Carbs: 160.67g.
Breakfast: Стары Менск Молоко 1,5%, Яблочное Пюре Несладкое, Cream Nuvo Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Liberitas Оливки с Лососем , Верхний Луг Сыр Адыгейский Легкий 12%, Помидоры, Омлет с Молоком. Lunch: Sen Soy Соевый Соус Классический , Салат Овощной со Сметаной, Куриное Филе, Лидское Пиво Пилснер, Ролл с Лососем. Dinner: Экспонента Дыня, Творожная Запеканка. more...
|
|
2456 kcal
|
Exercise:
Hiking - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IriniyaKA's Weight History
|