Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
66 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
1069 kcal
|
Fat: 34.74g | Prot: 67.36g | Carbs: 127.77g.
Breakfast: Помидоры, Брынза, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кофе с Молоком. Lunch: Овощное Рагу с Курицей, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Борщ со Свининой. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Яичный Белок, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Greenfield Зеленый Чай, Арбуз. more...
|
|
1781 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|