Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
64.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
5335 kcal
|
Fat: 273.55g | Prot: 251.61g | Carbs: 459.38g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Победа Горький Шоколад без Сахара, Интелл Финики, Ореховый Рай Миндаль, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Чай, Гречка Отварная. Lunch: Пекинская Капуста, Яблоко Голден, Шебекинские Макароны Спирали, Лук, Куриное Филе, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Зеленый Перец, Интелл Финики. Dinner: Магнит Банан, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Печень Трески, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриное Филе, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Интелл Финики, Ашан Миндаль Жареный, Вкусные Консервы Тунец в Масле. Snacks/Other: Чай, Мёд, Вкусные Консервы Тунец в Масле, Магнит Банан, Вареное Яйцо, Ikea Жареный Миндаль, Интелл Финики, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Чай. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shamsitdinova's Weight History
|