Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
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84.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2020:
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3483 kcal
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Fat: 78.14g | Prot: 178.32g | Carbs: 511.88g.
Breakfast: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 태광선식 검은콩이 들어간 블랙푸드 미숫가루. Lunch: 김치, 치즈 빵, 치킨 카레, 밥, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치). Dinner: 시루떡, 콩찰떡, 꿀떡, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), 인도커리, 밥. Snacks/Other: 코카콜라 태양의 식후비법 더블유 W차, 시루떡, 인도커리, 김치, 밥. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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justduing's Weight History
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