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만이천보만 걸었다
그리고 허리띠 풀고 맘컷 케잌까지 먹었다
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55.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2020:
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1393 kcal
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Fat: 54.62g | Prot: 76.73g | Carbs: 154.61g.
Breakfast: 닥터키토 방탄커피. Lunch: 사과4/1쪽, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 소와나무 체다치즈 클래식, 뚜레쥬르 통밀빵, 귤, 귤, 삶은 계란, 잡곡밥, 미역국. Dinner: 귤, 계란장조림, 사과4/1쪽, 닭가슴살, 곤약조림, 오이무침, 돼지고기김치찜, 팽이버섯, 잡곡밥, 미역국. Snacks/Other: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 (180ml). more...
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Losing 1.4 kg a Week
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pooh4062's Weight History
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