Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2020
|
63.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2020:
|
2517 kcal
|
Fat: 102.51g | Prot: 175.84g | Carbs: 202.62g.
Breakfast: Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Гречка Отварная, Победа Горький Шоколад без Сахара, Чай, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности. Lunch: Интелл Финики, SPAR Миндаль Жареный, Chikalab Chikapie Salted Caramel And Peanut , Зеленый Перец, Вареное Яйцо. Dinner: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts , Ашан Миндаль Жареный, Интелл Финики, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Красный Лук, Чай, Пекинская Капуста, Зеленый Перец, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Мёд, Чай. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shamsitdinova's Weight History
|