Chris_Ecto's Journal, 17 Oct 20

Waouh grosse augmentation de poids cette semaine, c'est super. Supprimer la cardio est une bonne idée, je brule déjà tout :) Côté mensurations pas de grands changements, un peu plus de pecs et un peu moins de bassin.

68.1 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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2241 kcal

Fat: 83.81g | Prot: 138.77g | Carbs: 231.69g.   Breakfast: Muesli Croustillant 4 Noix, Soja Douceur et Calcium, Banane. Lunch: Auchan Gruyère, Sucre, Câlin Fromage Blanc 0%, Pomme, Coeur de Lion Coulommiers , Baguette, Picard Nouilles aux Légumes et à la Sauce Soja, Côte de Veau. Dinner: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Petits Pois, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Allergo Mini Cakes Marbrés, Baguette, Istara Ossau-Iraty. Snacks/Other: Aptonia Mass Gainer 7. more...

2012 kcal

Exercise: P90X- Ab Ripper - 15 minutes, P90X - Chest&Back - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...