|
Nu är jag nere på normal BMI. Det är inget mått jag lägger något värde i direkt, men... ändå en liten milstolpe!
|
71.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2020:
|
1165 kcal
|
Fat: 39.15g | Prot: 101.43g | Carbs: 99.54g.
Breakfast: Banan, AXA Havregrynsgröt, Arla Lättmjölk. Lunch: Arla Keso Mellanmål Cashew/Ananas/Apelsin/Papaya. Dinner: Vitkål, Omega Laxfilé, Naturdiet Shake Choco Banana. Snacks/Other: Kokt Ägg, Friggs Majssnacks Popcorn, Skåne Mejerier Yoghurt Kvarg Vanilj, Barbells Protein Bar Cookies & Cream. more...
|
|
2086 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|