Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2020
|
98.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 28.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2020:
|
1495 kcal
|
Fat: 64.74g | Prot: 132.22g | Carbs: 94.48g.
Breakfast: Туровский Молочный Комбинат Сыр Моцарелла Пицца 40%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Lunch: Арахис, Яйцо, Куриное Филе, Makarena Оливковое Масло, Булгур. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры. Snacks/Other: Минская Марка Сметана 15%, Макароны из Цельной Пшеницы, Свинина. more...
|
|
3132 kcal
|
Exercise:
плавание - 42 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 7 hours and 56 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|