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dei uma empacada nas últimas semanas, acho que deve ser por conta da musculação, vou tentar não me preocupar tanto
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70 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2020:
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1175 kcal
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Fat: 65.15g | Prot: 84.05g | Carbs: 49.07g.
Breakfast: Kombucha. Lunch: Carrefour Pepino em Conserva , Dicel Palmito de Pupunha, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo Mexido, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g). Dinner: Carrefour Pepino em Conserva , Golden Foods Pão Proteico, Ovo Frito. Snacks/Other: M&M's Chocolate Ao Leite, Vigor Grego Protein. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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