Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
|
63.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2020:
|
2548 kcal
|
Fat: 110.92g | Prot: 181.63g | Carbs: 206.56g.
Breakfast: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Царь Хлопья Овсяные с Отрубями, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, SPAR Сыр Российский Премиум 45%, Магнит Банан, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Чай. Lunch: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Seven Nuts Кешью Жареный, Приготовленная Тыква, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Морковь, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Гречка Отварная, Помидоры, Зеленый Перец, Лук, Куриное Филе. Dinner: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе. Snacks/Other: Приготовленная Тыква, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Вареное Яйцо, Seven Nuts Кешью Жареный, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Чай, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shamsitdinova's Weight History
|