Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
|
74.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2020:
|
2087 kcal
|
Fat: 89.26g | Prot: 59.91g | Carbs: 270.81g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, ВкусВилл Сельдь Атлантическая Малосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Шарлотка с Яблоками, Чай с Лимоном, Салат из Помидоров и Огурцов, Булгур (Вареный). Dinner: Яблоко Зеленое, Чай, Джинн Семена Подсолнечника Жареные, Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Сельдь Атлантическая Малосоленая, Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский. Snacks/Other: Милка Молочный Шоколад с Фундуком. more...
|
|
2013 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenaDerugina's Weight History
|