Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
|
60.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2020:
|
1900 kcal
|
Fat: 51.04g | Prot: 140.64g | Carbs: 229.73g.
Breakfast: Президент Шоколадный Плавленый Сыр, ARO Инжир Сушеный, Окей Итальянский Хлеб Чиабатта, Магнит Авокадо, Epica Simple Йогурт Голубика, Овсяные Хлопья, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Хурма. Lunch: Картошка Печеная, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок. Dinner: Помидоры, Простоквашино Молоко 1,5%, Макароны Отварные, Творог (Полностью Обезжиренный), Кировский Яйца Куриные Пищевые. Snacks/Other: Пятерочка Сахар, Пятерочка Банан, Медовый Дом Мёд Алтайский Гречишный, ARO Инжир Сушеный, RED Тёмный Шоколад без Сахара. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Галина Серебро's Weight History
|