Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
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58.5 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2020:
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1162 kcal
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Fat: 48.21g | Prot: 61.18g | Carbs: 133.37g.
Lunch: 마, 과일 참외, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 팔레오 햄프씨드, 코스트코 무지방 그릭요거트, 삼화 구기자차. Dinner: Tipco 코코넛 워터, 호두, 냉동 블루베리, 냉동 블랙베리, 코스트코 발사믹 글레이즈, 올리브기름, 혼합 샐러드 채소, 리코타 치즈. Snacks/Other: 스니커즈 스니커즈 미니스, 오리온 아이셔, 크라운 마이쮸 사과, 카라멜, 오리온 통아몬드, 프레드 프로틴 케이크 단호박, 매일유업 매일 두유 99.89. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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