Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
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44.2 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2020:
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1248 kcal
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Fat: 38.34g | Prot: 76.58g | Carbs: 172.26g.
Breakfast: 카야잼, 아몬드, GNC 오메가-3 피쉬오일 1000, 찐고구마, 현미곤약밥, 고추장, 병어구이, 찐감자, 병아리 콩. Lunch: 현미곤약밥, 버섯, 소고기등심, 더덕무침, 상추. Dinner: 큐원 알룰로스1/10, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 우드앤브릭 빵콩플레, 바르닭 소스 품은 닭가슴살 허브갈릭맛, 코코아 분말 (무당), 찐고구마, 밤호박. Snacks/Other: 종근당건강 멀티비타민, 딸기잼, 카야잼, 미주라 토스트, 드빈치 자연방목치즈로 채운 체다 슬라이스, 닥터리브 곤약떡볶이 매운맛, 밤호박. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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