Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
52.4 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2020:
|
1695 kcal
|
Fat: 61.73g | Prot: 131.50g | Carbs: 163.65g.
Breakfast: Weider Yippie!, Карат Сливочный Сыр Violette , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске. Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, Помидор Сливка, Капуста, Weider Yippie!, Heinz Соевый Соус Классический, Карат Сливочный Сыр Violette , Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Приправыч Кунжут, Сазан, Мистраль Коричневый Рис. Dinner: Weider Yippie! Protein Cookie Bites, Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидор Сливка, Сазан. Snacks/Other: Вода (в Бутылке). more...
|
|
4349 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Circuit Training - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Watching TV/Computer - 10 hours, Apple Health - 0 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Running - 14.5/kph - 1 hour, Shopping - 2 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kate-bounty's Weight History
|