Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
|
52 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2020:
|
1693 kcal
|
Fat: 55.76g | Prot: 95.06g | Carbs: 204.49g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Fruttis Йогурт Лёгкий Ананас-Дыня, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Карат Сливочный Сыр Violette , Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске. Lunch: Fit Disc Фруктово-Ореховые Снэки. Абрикос и Миндаль., VPLab Nutrition Vegan Protein Bar, Карат Сливочный Сыр Violette , Приправыч Кунжут Семена, Heinz Соевый Соус Классический, Сазан, Капуста, Красный Сладкий Перец, Помидор Сливка, Мистраль Коричневый Рис. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , La Pina Арахисовая Паста, Яйцо Куриное, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Магнит Морковь Свежая, Фейхоа. Snacks/Other: Pepsi Mango. more...
|
|
2970 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Shopping - 1 hour, Hiking - 2 hours, Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 7 hours, Apple Health - 2 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kate-bounty's Weight History
|