Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
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74.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 October 2020:
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1467 kcal
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Fat: 48.79g | Prot: 112.95g | Carbs: 140.34g.
Breakfast: Bolo de Coco, Bold Snacks Bold Bar Coco & Brigadeiro. Lunch: Del Valle Suco de Caju sem Adição de Açúcar , Real Ricota, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Faixa Azul Queijo Parmesao, Molho de Tomate, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Other: Del Valle Suco de Caju sem Adição de Açúcar , Alibey Homus, Bauducco Toast Integral , Sanavita Colágeno Hidrolisado, Presunto de Peru, Catupiry Requeijão Cremoso, Ovo, Da Terrinha Tapioca, Zespri Kiwi Sungold. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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