Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
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58 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 October 2020:
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1439 kcal
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Fat: 49.64g | Prot: 113.00g | Carbs: 153.05g.
Breakfast: 뚝배기불고기, 바나나. Lunch: 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, Navitas 카카오닙스, 팔레오 햄프씨드, 커클랜드 그릭 요거트, 비올라 무슬리 후르츠, 냉동 블랙베리. Dinner: 계란 흰자, 마, 귀리밥, 고추장, 동원 마일드 참치, 참기름, 상추, 깨, 계란후라이. Snacks/Other: Julian Bakery 프로그래놀라 피넛버터, Tipco 코코넛 워터, 매일유업 매일 두유 99.89. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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