Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
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72.7 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 October 2020:
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1452 kcal
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Fat: 78.96g | Prot: 52.77g | Carbs: 144.29g.
Breakfast: 키토랩 스테비아 초콜릿, 핀크리스프 오리지널, 슈퍼너츠 피넛버터 스무스, 매일유업 생크림, 상하목장 유기농우유, 디카페인 커피, 블랙 올리브, 녹색 올리브, 방울 토마토, 스크램블드 에그, 아보카도. Lunch: 프리타타, 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트, 한살림 달지 않은 곡물플레이크, 바나나. Dinner: 양파, 부추, 숙주볶음, 대패삼겹살. Snacks/Other: 포도 (아메리칸 타입, 껍질제거가능한). more...
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Losing 2.1 kg a Week
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