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밤 53.9
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54 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 October 2020:
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1261 kcal
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Fat: 82.08g | Prot: 90.41g | Carbs: 45.36g.
Breakfast: 에스프레소 커피, Jarrow Formulas MCT오일, 매일 매일두유 99.89, 뉴트리디데이 플래티넘 파이널 단백질 파우더. Lunch: 팽이버섯, 새송이버섯, 무화과, 파프리카, 고추장아찌, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 파김치, 열무김치, 김치, 된장찌개, 상추, 뒷다리살. Dinner: 양상추, 이마트 아보카도, 계란후라이. Snacks/Other: 에스프레소 커피, 매일유업 매일 두유 99.89. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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