Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
|
85.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2020:
|
2039 kcal
|
Fat: 81.82g | Prot: 102.20g | Carbs: 223.34g.
Breakfast: Сыр Камамбер, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Белый Хлеб, Кофе, Сахар, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ветчина. Lunch: Рис Вареный, Сыр Камамбер, Овсяное Печенье, Яблоко, Болгарский Перец, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Запеченная или Жаренная Рыба, Рисовая Лапша (Вареная). Dinner: Сыр Гауда, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Белый Хлеб, Московский Провансаль Майонез Классический 67%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
13 Oct 20 by member: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|