Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
|
102.7 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2020:
|
1816 kcal
|
Fat: 84.28g | Prot: 99.04g | Carbs: 175.50g.
Breakfast: Славия Сыр Плавленый Янтарь, Хлеб Цельнозерновой, Лосось, Помидоры, Руккола, Цельное Молоко, Огурцы Кислого Рассола, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: АМА Сливки 35%, Своя Лінія Чернослив в Шоколаде, Своя Лінія Курага с Грецким Орехом в Шоколаде, Огурцы Кислого Рассола, Ryki Сыр Рицкий Маасдам, Кабачок, Сладкий Красный Перец, Добряна Моцарелла, Кофе, Яйцо Куриное, Цельное Молоко, Помидоры. Dinner: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Куриное Филе на Пару, Приготовленная Брокколи (без Жира), Цветная Капуста, Торчин Американская Горчица , Торчин Кетчуп Чили, Яготинский Сметана 15%, Борщ Диетический. Snacks/Other: Сахар, Кукурузный Крахмал, Цельное Молоко. more...
|
|
3079 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Vacuuming - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 51 minutes, Resting - 14 hours and 9 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksuuu2606's Weight History
|