Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
|
73.7 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2020:
|
1828 kcal
|
Fat: 89.21g | Prot: 106.96g | Carbs: 147.93g.
Breakfast: Roshen Чёрный Шоколад 78%, Огурец (с Кожурой), Икра Красная, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо. Lunch: АТБ Хлеб Бездрожжевой, Лосось, Мороженое, Конфета, Творожная Запеканка с Изюмом, Сыр Бри, Спагетти, Котлеты из Говядины. more...
|
|
2144 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
Kozochka22122's Weight History
|