Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
|
75.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2020:
|
1277 kcal
|
Fat: 39.44g | Prot: 49.29g | Carbs: 186.39g.
Breakfast: Малина (Несладкая, Замороженная), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Булгур (Вареный). Lunch: Индейка Тушеная, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Ашан Печенье Ушки с Сахаром , Домик в деревне Кефир 1%, Невская Сушка Сушки Малютка Простые. Snacks/Other: Мария Печенье Галетное, Магнит Слива, Пятерочка Яблоко Сезонное , Виноград, Чай с Лимоном и Сахаром. more...
|
|
2029 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenaDerugina's Weight History
|