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밤54.5
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55.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2020:
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1068 kcal
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Fat: 68.61g | Prot: 92.56g | Carbs: 25.99g.
Breakfast: 뉴트리디데이 플래티넘 파이널 단백질 파우더, 매일 매일두유 99.89, Jarrow Formulas MCT오일. Lunch: 냉동 블루베리, 라이프케어 키토제닉 MCT오일, 매일 매일두유 99.89, 뉴트리디데이 플래티넘 파이널 단백질 파우더. Dinner: 뉴트리디데이 플래티넘 파이널 단백질 파우더, 매일 매일두유 99.89, Jarrow Formulas MCT오일. more...
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Gaining 7 kg a Week
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