Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
73.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
1528 kcal
|
Fat: 51.31g | Prot: 102.53g | Carbs: 163.61g.
Breakfast: Беллакт Пюре из Груш, Вареное Яйцо, Перловка Отварная. Lunch: Брест-Литовск Кефир 3,6%, Картошка Тушеная, Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Брест-Литовск Сметана 15%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Брест-Литовск Сметана 15%, Рассольник. Snacks/Other: Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Годуновъ Сушки с Ароматом Ванили, Савушкин Молоко 1,5%, Красное Яблоко, Активиа Биойогурт с Манго и Яблоком . more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Прост са's Weight History
|