Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
77.7 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
1622 kcal
|
Fat: 61.32g | Prot: 113.61g | Carbs: 151.45g.
Breakfast: Fit Parad Заменитель Сахара N7, Carte Noire Кофе, ВкусВилл Филе Индейки в/К, ВкусВилл Запеканка из Творога 5%, ВкусВилл Исландский Скир 1,5%, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Магнит Банан. Lunch: ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Carte Noire Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Картофель запеченный, Семга Запеченная, Грибной суп-пюре 200 гр. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Белебеевский Сыр Белебеевский, Картофель запеченный, Fish House Сёмга Слабосолёная. more...
|
|
2128 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлька-НЕжрулька's Weight History
|