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剩點小鼻塞小咳嗽~
mc也差不多走了~
我要滿血復活了！！！
以前胖的時候，身體很不好~
常常一感冒就動輒1~2個月~
甚至整個冬天都在感冒~
所以這次感冒有緊張失落了一下~
以為自己仍走在老路上...
還好看來應該還算有進步！！
接下來要努力工作！努力減肉囉！
比起瘦下來~
更開心自己變得更健康了🥰
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65.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2020:
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1076 kcal
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Fat: 45.07g | Prot: 108.01g | Carbs: 61.78g.
Lunch: 水煮蛋, 義美 無糖豆漿, 鱈魚（烤製或烘焙）, 統一 四季釀造醬油, 空心菜, 小白菜. Dinner: 雪耳, 綠豆, 紅豆, 牛頭牌 泰式甜辣醬, 昇樺 雞肉鬆, 浤良食品 松花皮蛋, 中華 超嫩豆腐, 7-11 糖燻雞腿. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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