Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
60.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
1897 kcal
|
Fat: 41.38g | Prot: 141.35g | Carbs: 234.93g.
Breakfast: Магнит Авокадо, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Пятерочка Сливы, Творог (Обезжиренный), Активиа Super Food с Клубникой, Льняными Семенами, Семенами Чиа, Земляникой и Ягодами Годжи. Lunch: ARO Инжир Сушеный, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Минтай Запечённый. Dinner: Смак Хлеб Русский, Помидоры, Макароны Отварные, Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Молоко 1,5%, Кировский Яйца Куриные Пищевые. Snacks/Other: ARO Инжир Сушеный, Магнит Банан, Dr. Korner Сырные Хлебцы. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Галина Серебро's Weight History
|