Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2020
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73.3 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2020:
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1099 kcal
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Fat: 64.80g | Prot: 97.37g | Carbs: 22.45g.
Breakfast: Canastra Queijo Minas Artesanal, Royal Fermento em Pó Químico, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sal, Orégano, Coentro, Ovo, Aveia em Flocos, Mãe Terra Farinha de Coco, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Maçãs Fuji, Açúcar Mascavo, Canela, Ovo. Lunch: Banha de Porco
, Magro Suco em Pó Sabor Uva, Torresmo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Tomates, Alface, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Canastra Queijo Minas Artesanal, Royal Fermento em Pó Químico, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sal, Orégano, Coentro, Ovo. Snacks/Other: Porto Alegre Creme de Leite Leve, Cacau Show Bendito Cacau 85%. more...
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steady weight
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Jamaira.maciel's Weight History
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