Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2020
|
61.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2020:
|
1630 kcal
|
Fat: 58.57g | Prot: 130.50g | Carbs: 141.06g.
Breakfast: Doğalsan Yulaf Kepeği Gevreği Çikolatalı, İncir, Algida Mini Milk, Çilek, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Kenton Dark Kakao , Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata, Fellas Whey Protein, Yumurta. Lunch: Kühne Tuzu Azaltılmış Soya Sosu, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Kırmızı Domates, Börülce. Dinner: Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Kırmızı Mercimek Çorbası, Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Lahana Sarması. Snacks/Other: Algida Frootie Karadut. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
turuncugrey's Weight History
|