Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2020
|
75.1 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2020:
|
1697 kcal
|
Fat: 76.13g | Prot: 146.11g | Carbs: 104.60g.
Breakfast: Millennium Черный Шоколад, Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе Вареное, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Котлеты из Говядины, Конфета, Словяночка Ряженка 4%, Салат Овощной с Маслом, Хлеб Черный, Пангасиус, Roshen Молочный Шоколад. Dinner: Millennium Черный Шоколад, Творожная Запеканка с Изюмом, Сыр Российский, Куриное Филе Вареное, Хумус, Хлеб Черный. more...
|
|
2165 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Kozochka22122's Weight History
|