Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2020
|
71.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2020:
|
1621 kcal
|
Fat: 33.16g | Prot: 120.50g | Carbs: 215.85g.
Breakfast: Мёд, Звенигора Творог 3,5%. Lunch: Приготовленная Тыква, Печеное Яблоко, Простоквашино Сливки 10%, Креветки (Вареные или на Пару), Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Мёд, Торчин Американская Горчица , Активиа Йогурт Классический Нежирный, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный). Snacks/Other: President Крем-Сыр Классический 24,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Печеное Яблоко, Приготовленная Тыква, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1748 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 47 minutes, Sleeping - 7 hours and 13 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JuliaPP@'s Weight History
|