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어제 짜장면을 먹어서 저녁 기준 97.1kg였는데 소변 활동이 원활해서 원래 체중으로 돌아왔다.
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96.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 35.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2020:
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1496 kcal
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Fat: 27.09g | Prot: 55.40g | Carbs: 216.37g.
Breakfast: 깻잎, 간장계란밥, 군고구마, 빙그레 요구르트. Lunch: 야쿠르트 야쿠르트, 풀무원 쌀물만두, 양파, 오뚜기 컵누들 매콤한맛, 밥. Dinner: 반건조오징어, 생맥주, 라볶이. Snacks/Other: 파리바게트 치즈케이크. more...
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steady weight
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