Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2020
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55.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2020:
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1428 kcal
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Fat: 61.77g | Prot: 98.93g | Carbs: 116.28g.
Breakfast: 신선애 돼지고기 뒷다리살, 사과4/1쪽, 소와나무 체다치즈 클래식, 뚜레쥬르 통밀빵, 메추리알, 삶은 계란, 닥터키토 방탄커피. Lunch: 김치, 사과4/1쪽, 잡곡밥, 뒷다리살. Dinner: 해태 자유시간 미니 (13g), 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 사과4/1쪽, 메추리알, 설도, 사과4/1쪽, 잡곡밥, 계란후라이. Snacks/Other: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 사과4/1쪽, 이마트 오트밀, 해태 에이스 (24g), 닭가슴살, 롯데 82% 드림카카오. more...
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330 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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pooh4062's Weight History
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