Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2020
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73.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 October 2020:
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2304 kcal
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Fat: 83.49g | Prot: 163.28g | Carbs: 219.98g.
Breakfast: Visconti Pão de Forma Tradicional, Caffeine Army Super Coffe, Omelete ou Ovos Mexidos, Batata Doce Cozida. Lunch: Clara de Ovo, Omelete ou Ovos Mexidos, Lentilhas Cozidas, Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango. Dinner: Seara Pizza de Lombo com Catupiry, Pão Francês, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Yoki Milho de Pipoca Premium, Carne do Peito de Frango. Snacks/Other: Nestlé Leite em Pó Ninho, Clara de Ovo, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Regina Leite Zero Desnatado, Yoki Aveia em Flocos Finos, Cacau em Pó (Não Adocicado). more...
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2776 kcal
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Exercise:
Elliptical - 7 minutes, Bike Machine (Cycling) - 8 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Hiking - 47 minutes, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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fabricioviera's Weight History
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