Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2020
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73.3 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 October 2020:
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1123 kcal
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Fat: 73.98g | Prot: 74.19g | Carbs: 34.62g.
Breakfast: Aveia em Flocos, Mãe Terra Farinha de Coco, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Maçãs Fuji, Açúcar Mascavo, Canela, Ovo, Aveia em Flocos, Mãe Terra Farinha de Coco, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Maçãs Fuji, Açúcar Mascavo, Canela, Ovo. Lunch: Banha de Porco
, Canastra Queijo Minas Artesanal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Banha de Porco
, Ovo Frito sem Gordura, Tomates, Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Cacau Show Bendito Cacau 85%, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Fugini Maionese, Canastra Queijo Minas Artesanal, Royal Fermento em Pó Químico, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sal, Orégano, Coentro, Ovo. Snacks/Other: Cacau Show Bendito Cacau 85%, Terra Viva Creme de Leite, Abacate. more...
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2034 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 19 minutes, Resting - 16 hours and 41 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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steady weight
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Jamaira.maciel's Weight History
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