Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2020
|
95.4 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2020:
|
2147 kcal
|
Fat: 58.58g | Prot: 180.59g | Carbs: 221.80g.
Breakfast: Solgar Рыбий Жир , Ultimate Nutrition Протеин, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Haferflocken Овсянка. Lunch: Груши, Три Медведя Пельмени Мишутка. Dinner: Помидоры, Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Тёмный, Куриные Голени с Кожей, Своя Лінія Яловичина Соковита. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Протеин, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Olimp BCAA Xplode Powder, Водный Мир Крабовые Палочки, Яблоко. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Makarenkov's Weight History
|