Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2020
|
77.9 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2020:
|
1749 kcal
|
Fat: 68.49g | Prot: 105.39g | Carbs: 149.56g.
Breakfast: Carte Noire Кофе, Нут (Вареный), Магнит Банан, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, President Сыр Мягкий Brie. Lunch: Carte Noire Кофе, Power Pro Протеиновый Батончик со Вкусом Ореха, Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Индейка под сыром 100 гр, Картофель запеченный, ВкусВилл Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Помидоры, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Carte Noire Кофе, ВкусВилл Филе Индейки в/К, Цветная капуста с сыром 100 гр. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Коньяк, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Carte Noire Кофе, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Черносливом и Изюмом на Сиропе Топинамбура, ВкусВилл Хурма, Вкусвилл Ветчина Куриная "Нежная", Картофель запеченный, Семга Запеченная. more...
|
|
2086 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлька-НЕжрулька's Weight History
|