Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2020
|
55.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2020:
|
1918 kcal
|
Fat: 67.16g | Prot: 163.64g | Carbs: 172.71g.
Breakfast: 그릭데이 그릭요거트, 수제 그라 놀라, 소고기등심, 계란후라이. Lunch: 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스, 라라스팜 저염 닭가슴살 두부, 자연의품격 순수한 사과즙, 삶은 계란흰자, 밤고구마. Dinner: 밤고구마, 브리미 생모짜렐라, 아몬드, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 바나나, 마켓컬리 Better Me 플레인 닭가슴살. Snacks/Other: 올리브, 아몬드, 마켓컬리 Better Me 플레인 닭가슴살, 밤고구마, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 바나나. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|