Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2020
|
80 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2020:
|
2722 kcal
|
Fat: 99.48g | Prot: 236.31g | Carbs: 221.06g.
Pre-Breakfast: Chikalab Chikabar Tiramisu. Breakfast: Nestle Хрутка Медовые Хлопья, Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Молоко 1,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Second Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Борщ Вегетарианский. Lunch: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Afternoon Tea: Шампиньоны, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кухмастер Кетчуп, Хлебный Дом Лаваш Армянский. Dinner: Макароны Отварные, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Грудка Куриная Отварная, Чеснок. Supper: Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Snacks/Other: Лента Торсаде с Клюквой, Печеное Яблоко, Клубника (Несладкая, Замороженная), Отруби Ржаные, Zero Ванильный Сироп, Творог Мягкий Нежный 0%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Futurest's Weight History
|