Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2020
|
95.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2020:
|
4536 kcal
|
Fat: 146.40g | Prot: 289.40g | Carbs: 516.18g.
Breakfast: Миндаль, Изюм, Сало, Дружба Народов Фарш Куриный, Now Ultra Omega-3, Яйцо, Овсяная Крупа, Куриное Филе, Увелка Крупа Горох. Lunch: Льняное Масло, Дружба Народов Фарш Куриный, Now Ultra Omega-3, Куриное Филе, Перловка. Dinner: Гринагро Кефир 3,2%, Фермерское Подворье Творог 5%, Куриное Филе, Чечевица. Snacks/Other: Фермерское Подворье Молоко 3,2%, Овес, Мёд. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rsch2012's Weight History
|