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Sem perda nenhuma na semana, mesmo em déficit calórico. próxima semana vou mudar o treino na academia e acompanhar
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104.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 October 2020:
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2836 kcal
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Fat: 123.82g | Prot: 105.61g | Carbs: 224.44g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Ovo Frito sem Gordura, Member's Mark Mini Baguete, Filé de Frango Grelhado. Lunch: Pepsi Pepsi Zero, Burger King Batata Frita (Média), Burger King Whopper Furioso. Dinner: Vinho Cabernet Sauvignon, Pizza Portuguesa, Sadia Salame Italiano Fatiado. Snacks/Other: Nestlé Bombom. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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