Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2020
|
53.5 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2020:
|
1754 kcal
|
Fat: 64.10g | Prot: 74.15g | Carbs: 213.64g.
Breakfast: コーヒー, ゼスプリ サンゴールドキウイ, マーガリン, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, 食パン, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, くこの実, タカナシ 無脂肪乳, 目玉焼き. Lunch: 日高屋 野菜たっぷりタンメン. Dinner: ナス, 味噌汁, 調理または炒めた玉ねぎ(調理油あり), 玄米ごはん, 鶏レバー. Snacks/Other: 明日香野 きな粉, セブンイレブン よもぎ香る草団子. more...
|
|
1566 kcal
|
Exercise:
ウォーキング - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|