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Pesaje tras 2,5 semanas. La 1ª semana un desastre, confinada teletrabajando y zampe malamente. Seguí con el ejercicio y los buenos hábitos la semana después.
He conseguido reducir medio kilo y casi 1% de grasa. Step by step. ¡A seguir en el camino!
Peso: 61,5 kg
Grasa: 25,9 %
Músculo: 43,2 kg
Agua: 51,9 %
Hora pesaje: 19:30
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61.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 October 2020:
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1411 kcal
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Fat: 57.07g | Prot: 85.33g | Carbs: 141.99g.
Breakfast: Hacendado Lomo Embuchado Extra, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra, Hacendado Zumo de Piña. Lunch: Hacendado Melocotón en Almíbar, Mandarina, Aceite de Oliva, Mercadona Cogollos, Tomates, Pescanova Filetes de Rape. Dinner: Hacendado Yogur Griego Stracciatella, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Pan Fibra y Sésamo, Crema de calabacín. Snacks/Other: Carrefour Flan de Huevo, Hacendado Anacardo Natural, Avellanas. more...
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1837 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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