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어제는 잘 조절했는데 100그람도 줄지 않았다.
저탄고지 2주간 할 것이고 오늘이 5일째이다.
케톤상태로 만들어 지고 있는지ㅜㅜ
이것이 맞는지?
어제 차돌박이 된장찌개 국물을 많이 먹은것같은데
혹시 이것이 문제?
아님 우유100미리 요것때문에
운동을 안해서 그런가?
밥없이 다른건만 먹으니 힘드네
밤54.1
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53.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 October 2020:
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1240 kcal
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Fat: 80.76g | Prot: 96.20g | Carbs: 39.71g.
Breakfast: 큰 송이버섯 (구이), 파프리카, 에스프레소 커피, 계란후라이, 이마트 아보카도. Lunch: 뉴트리디데이 플래티넘 파이널 단백질 파우더, 매일 매일두유 99.89, 라이프케어 키토제닉 MCT오일. Dinner: 상추, 된장찌개, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 청경채, 노브랜드 오리훈제슬라이스, 파프리카. Snacks/Other: NOW 브라질넛, 홈메이드 요거트. more...
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steady weight
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