Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2020
|
86.5 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2020:
|
1541 kcal
|
Fat: 54.24g | Prot: 148.29g | Carbs: 110.37g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Куриное Филе, Помидоры, Савушкин Сыр Белый. Творожный 50%. для Салата. Сливочный, Лидкон Овсянка Геркулес, Минская Марка Молоко 3,2%, Яйцо. Lunch: Оливковое Масло, Савушкин Сыр Белый. Творожный 50%. для Салата. Сливочный, Свекла Вареная, Жареное Яйцо без Жира, Куриное Филе. Dinner: Фермер Рис Жасмин , Куриное Филе, Свекла Вареная. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Манкой, Брест-Литовск Кефир 3,6%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IriniyaKA's Weight History
|