Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2020
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62.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 October 2020:
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1127 kcal
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Fat: 39.59g | Prot: 60.11g | Carbs: 91.59g.
Breakfast: 찐감자, 야채샐러드 (드레싱없이), 방울 토마토, 한트바커 페퍼그릴 닭가슴살, 냉동 블루베리, 커클랜드 그릭 요거트, 사과 (껍질 제외). Lunch: 파리바게트 프렌치 바게뜨, 서브웨이 씨푸드 샐러드. Dinner: CU 리코타치즈샐러드. Snacks/Other: 매일유업 셀렉스 매일 밀크 프로틴바 3가지 베리, 매일 아몬드브리즈 오리지널. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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