pooh4062's Journal, 08 Oct 20

어제는 골절되었던 발목도 아프고 극도로 피곤해서 7500보에 그쳤다 ㅜ 물은 2.5리터..피곤해서 커피를 많이 마셨던것 같다.운동하고 돌아와서 고칼로리과자와 사과를 섭취해서 그런가...체중증가 ㅎㅎㅜㅜ ㅎ

55.2 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 7.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1676 kcal

Fat: 54.89g | Prot: 110.41g | Carbs: 190.89g.   Breakfast: 닥터키토 방탄커피. Lunch: 칼국수. Dinner: 잡곡밥, 신선애 돼지고기 뒷다리살, 돼지고기 앞다리살, 삶은 계란. Snacks/Other: 크라운 죠리퐁 (74g), 사과4/1쪽. more...

435 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...